【ロングの方向け】ヨガの時の髪型はどんなのがベスト？おすすめの結び方３選
ロングの方、ヨガの時の髪型に迷っていませんか？
結んでも毛先が脇や背中につくし、お団子にしても横になった時に解くのが面倒だし…
そんな方におすすめの髪型を紹介します！
ヨガの時の髪型、何が正解？
ロングの方、ヨガの時の髪型に迷っていませんか？
お団子で毛先までまとめても寝ポーズの時に邪魔になってしまうし…
でもただ結ぶだけでは、ロングだと背中や首に汗と一緒につくし…となかなか迷うところ。
今回は覚えておくとヨガの時に便利な、髪型を紹介します！
これからヨガを始めるという方も、ヨガの動きの特徴と共に紹介していくのでぜひご覧くださいね。
ヘアピン、整髪料は避けよう
ヨガのレッスンには、座りポーズ・立ちポーズ・寝ポーズが出てきますよね。
毛先までスッキリとお団子にまとめても、寝ポーズの時に頭や首の位置が定まらなかったり、とポーズの形がどんどん変化していくので最適な髪型は見つかりにくいもの。
基本的に、ご本人が良い髪型で問題はありませんが、
- 落ちた時に危険なヘアピン
- 香りの強い整髪料
は必ず避けておきましょう。
何気なく普段使うヘアピンですが、立ちポーズがポーズがテンポよく展開されると頭を上下し意外と落ちやすいもの。ヨガに集中していると落ちたことに気づかない場合もありますし、みなさん裸足でレッスンをしているので安全のために避けておきましょう。
整髪料についても、周りの方に配慮し、使用するのであれば香りのないものを選びましょう。特にホットヨガのような高温多湿の環境だと、熱により匂いが篭りやすくキツく感じやすいです。
自分な好きな香りを他の方も好きとは限らないですよね。普段自分が使用しているものも、お互いが気持ちよくヨガをするために配慮をしましょう。
ロングさん向け！ヨガの動きに適したまとめ髪
ロング歴が長い私は、インストラクターとしてレッスン回数が多いにも関わらず、最適な髪型がなかなか見つからず迷っていました。
試行錯誤を繰り返し、辿り着いたおすすめの髪型を紹介します。
前髪を切りたいけどレッスンの時に邪魔だし…いっそ切った方が楽かな…
と迷う前に！
工夫次第で、ロングでも前髪ありでも快適にヨガをすることができます。
したい髪型もヨガの時の快適さもどちらも諦めずに実践してみましょう！
後毛が出にくい｜編み込みスタイル
1番おすすめなのが編み込みスタイル。
見た目も可愛く、動いた時にも崩れにくい髪型です。
長さが胸元以上あると、一つに束ねただけでは髪の毛が腕や首、肩について不快！なんて経験はありませんか？
鏡で見えないところだから難しそう…
と思うかもしれませんが、ざっくり編んだ方が可愛く、慣れやすいのでぜひ試してみてくださいね。
- 耳の上あたりで髪の毛を取り、一度三つ編みをする
- 耳の高さから髪の毛を取り、編み込んでいく point!頭の外側だけでなく、真ん中も編み込んでいきましょう
- 髪の毛を全部編み込んだら、毛先まで三つ編みをして完成
髪の毛が長く、三つ編みでも邪魔に感じる方は、毛先から内側に折り込み込むように丸めて結んでみてくださいね。
編み込みが難しい！という方は、
シリコンゴムで根元を軽くまとめてから三つ編みをしてみてくださいね。
根元を結ばないまま三つ編みをしてしまう崩れやすいので注意！
ゴム１本で簡単｜スッキリおだんご
寝ポーズの後に素早くまとめる時に最適なおだんごの方法を２通り紹介します。
ゴム１本でできるのに、崩れにくくとても便利！
日常生活でも、ゆるくまとめて後毛を出せばこなれ感が出るのでおすすめです。
1.普段結ぶように、髪に２〜３回ゴムを通す
2.ゴムをクロスしてから４本の指で開く
3.人差し指を根元に添え、指を中心に髪を毛先まで巻きつける
4.輪っかにしたゴムを通してから、人差し指をそっと抜く
このまとめかたよりも強度は下がりますが、解いた時に可愛いまとめかたはこちら。
- 根本から右向きにキツくねじる
- 根元に巻きつけ、残りも同様にねじりながら巻きつける
- 毛先までまとめてからゴムで固定する
解いた時に自然なカールを作るコツは、毛先までしっかり巻いて固定することです！
前髪が短い方へ｜シリコンゴムでスッキリ！前髪なしに
汗をかくと前髪が額についたり、伸ばしかけの前髪が目にかかったりと邪魔になりやすい前髪。
実際に私がやっていたまとめかたを紹介します。
ピンがなくても大丈夫！
シリコンゴムは細く、短いものを使うと綺麗にできますよ。
- 前髪をシリコンゴムでまとめる point!この時に、流したい方向に引っ張りながらまとめると◎
- まとめた前髪が浮かないように、周りの髪の毛と１でまとめた前髪を一緒にして固定する
- 分け目を変え、ゴムを隠すように髪を被せる
３の時に分け目を変えたらふんわりと被せて結ぶと自然にまとまります。
ピタッと結んでしまうと、シリコンゴムが出てきてしまうので注意！
ヘアピンよりも動いても崩れにくいので、ぜひ試してみてくださいね。
まとめ｜ロングでも諦めない！最適な髪型を見つけて快適にヨガをしよう
ロングの方向けにヨガの時の髪型を紹介しました。
慣れてくれば、レッスン開始のわずかな時間でもさっとまとめることができます。
ぜひ試してみてご自身に合った髪型を見つけてみてくださいね。
やってみよっか？
