海外で人気！自分だけの「ビジョンボード」を作って夢への近道を見つけよう
皆さんは「ビジョンボード」をご存知ですか？
Vision Board
ビジョン（Vision）とは理想像や未来像の事であり、一枚のボードに将来自分のなりたいイメージに近い写真や言葉をコラージュして貼り付けたものをビジョンボードといいます。
海外では実際にやっている人が多く、インスタグラムなどでも #Visionboard や #Visionboards と検索すると多くの方の投稿が見られます。
効果
日々の生活の中で目に触れる場所に飾る事によって、将来の目標や叶えたい夢を再認識し、毎日の中で意識したりモチベーションを上げる事に役立ちます。
この記事では、実際にどのようにビジョンボードを作成していくかをレポートしていこうと思います！
1,000円以下
道具(難度) ■
事前準備(難度) ■■
経験(難度) ■まずは自分のビジョンを明確にしよう！なりたい自分の題材探し☆
コラージュをする写真や文字を探す前に、一度 ノートに箇条書き でなりたいイメージを書き出すと、題材に近い素材を探しやすくなります。
例えば、
- ハワイで暮らしたい
- 英語を喋れるようになりたい
- スポーツカーに乗りたい
- 毎日ヨガをするような生活がしたい
- 家庭菜園ができる庭が欲しい
などなど…
どんな些細な事でも一度書き出してみると、そのテーマが分かりやすくなるため、 写真や言葉(名言)などイメージに近いもの が見つけやすくなります！
もちろん、既にイメージ通りの写真や言葉がある場合は先にそちらをコラージュの素材として用意しても問題はありません。
1番大事なのは、毎日目に触れるビジョンボードが、いかに自分のモチベーションを上げるかどうかです。
コラージュする素材の準備
テーマが見つかったら、素材を集めて実際に並べてみましょう！
用意する物は、
- ボード
- 写真
- 文字
- デコレーション
- 両面テープ・のり・ピン等
ボード
土台となるボードは、ちょうど良いサイズに切った 段ボール、画用紙、100均の大きめな写真フレーム、コルクボード、木の板 など飾りたい場所に合った入手しやすい物で大丈夫です。
写真
自分が撮った 写真 や、検索して見つけた画像をプリントアウトしたり、 雑誌から切り抜いたもの など使用。
手描きのイラスト でも可！
言葉(名言)
雑誌・新聞の切り抜き、シール、文字画像のプリントアウト、手描き、偉人や憧れの人が残した名言など。
自分に響く言葉 を選ぶのがポイント！文字を一つ一つ切り抜いて貼り付け合わせるのもおすすめ！
デコレーション
マスキングテープやシール、グリッターや生地の切れ端など。
チョキチョキ、一枚ずつ写真や文字を切り抜いてく作業
素材の準備をする中で、実際の写真やプリントアウトしたものを一枚ずつ切り抜いていく作業が1番時間がかかります。
切り抜く量にもよりますが、私は1時間半程かかりました。
手先に全集中するので、好きな音楽を聴いたりしながら時間を忘れて没頭できるこの作業は、 ちょっとしたストレス解消 にも繋がる気がします。
切り抜きをする時のポイント
景色や風景などの写真は大きめに切り抜くと、その上に小さく切り抜いた小物や人物、言葉などの写真を重ねてコラージュがしやすいです。
関連するものはまとめて並べるのがポイント
テーマが同じで関連する写真や言葉は、ボード内の1箇所にまとめてコラージュする事により、あとから自分で見た時に明確にビジョンを思い浮かべやすく、ボード全体の印象もすっきりと見やすくなります。
ハワイで暮らしたいという夢を持っていたら、ハワイにまつわる様々な写真と実際に住んでみたい家の外観の写真など組み合わせてみたり、「Relax」や「Stress Free」など言葉を添えてみてもいいですね。
ビジョンボードに決まりはない！自分の感性とビジョンに向き合う作業
コラージュするにあたって、何も決まりはありません。 自分のために作るビジョンボードなので、自分が良いと思った写真や言葉、色、配置など、とことん自分と向き合いながら作成する事がおすすめ！
今回実際に筆者が作成したビジョンボードがこちらです。(照)
ハワイが好きなのでハワイのイメージや、おばあちゃんになった時のイメージ、子供が大きくなった時のイメージなど、色々コラージュしてみました。
大人になってからでも遅くない。とことん夢に向き合う時間。
学生時代に、手帳やノートに自分の好きな写真をコラージュした事はありましたが、こうして改めて自分の理想像をビジョン化する作業はやった事がありませんでした。
今回、ビジョンボード作りにチャレンジしてみて実際作業に取り掛かると、自分が将来どうなりたいのかがハッキリしたと同時に、なんだか 頭の中がスッキリ としました(笑)
頭の中だけであれこれ考えていても、実際どうしたらいいか分からないものだと思います。
休日を使って子供と一緒に作業するのもいいですね！子供が将来何になりたいとか、色々聞けて楽しい共同作業になると思います。
このビジョンボード作りがみなさんの幸せの近道になりますように！
やってみよっか？
