【2023年 紅葉】スケールが違う！9月から楽しめる長野県の紅葉スポット10選

長野県の紅葉

信州は長野県と言えば、 数々の名峰を抱える山岳県 です。県土の 約8割が森林 で、美しい木々が季節を彩り、人々は山から下りてくる紅葉を見て冬支度を始めます。そんな長野県は 紅葉狩りの名所 がたくさんあります。

紅葉の時期

長野県は南北に長いので、 9月中旬ごろから11月中旬ごろ まで長く紅葉を楽しめます。

9月の紅葉狩りのポイント

• 色づきはじめを楽しむ
• 人が少なく、静かに楽しめる
• そこまで寒くない

9月から楽しめるおすすめ紅葉スポット10選

【北信】志賀高原（横手山）

長野県の北東部に位置する 志賀高原 には多くの登山・ハイキングコースがありますが、9月にお手軽に紅葉を楽しめるのは 「横手山パノラマコース」 です。ナナカマド、ダケカンバ、ウルシなどが鮮やかに燃え上がります。

横手山へは「渋峠バス停」又は「のぞきバス停」からリフト等を乗り継いで10分強で山頂に行くことができます。 志賀高原随一と言われる眺望 を誇る横手山頂からは、 北信五岳 、 北アルプス 、 富士山 などの名峰から、 日本海 、 太平洋 まで見渡せます。

• 標高：2,307m（横手山頂）
• 紅葉の始まりの時期：9月下旬
• 紅葉の見ごろ：10月上旬～中旬
• アクセス：〈車〉上信越道「信州中野IC」を降り～志賀中野有料道路～国道292号線を志賀高原方面へ。〈公共交通機関〉長野電鉄長野線「湯田中駅」下車、長野電鉄バス「志賀高原線」にて。

【東信】白駒の池

北八ヶ岳にある 白駒の池 は、 日本最高所にある湖 として有名。ナナカマド、ダケカンバ、ドウダンツツジが湖の周囲を彩り、 鮮やかな紅色と橙色の葉が湖面に映る様子 は息を飲む美しさです。

池は駐車場から 苔むす森 を15分ほど歩くと到着。 遊歩道が整備 されているので、小さなお子様連れでも安心です。

• 標高：2,115ｍ
• 紅葉の始まりの時期：9月下旬
• 紅葉の見ごろ：9月下旬～10月上旬
• アクセス：〈車〉中央道「諏訪IC」を降り、メルヘン街道（国道299号）を麦草峠方面へ。〈公共交通機関〉JR中央本線「茅野駅」下車～アルピコ交通バス「麦草峠」線に乗車～「白駒の池バス停」下車。

【中信】栂池自然園

長野県の北部、小谷村にある 栂池自然園 は、 日本有数の高層湿原 です。遊歩道が整備され9月には美しい 草紅葉（クサモミジ） が楽しめます。

自然園には山麓からゴンドラとロープウェイで一気に行けるので楽チン。遊歩道のコースは1kmから5.5kmまでと主に4コースあり、体力によって選べるのも嬉しいポイントです。

• 標高：1,900ｍ
• 紅葉の始まりの時期：9月中旬（草紅葉）/9月下旬（ナナカマドなど）
• 紅葉の見ごろ：9月下旬～10月上旬（草紅葉）/10月上旬～10月中旬（ナナカマドなど）
• アクセス：〈車〉上信越道「長野IC」を降り～国道18号経由～オリンピック道路経由～国道148号線を栂池高原方面へ。〈公共交通機関〉JR大糸線「白馬駅」下車～アルピコ交通バス「栂池高原行」乗車～「栂池高原バス停」下車。

【中信】白馬岩岳マウンテンリゾート

北アルプス北部に位置する 白馬岩岳マウンテンリゾート 。 「冠雪の山」「中腹の紅葉」「山麓の緑」の織りなす美しい「三段紅葉」が有名 です。ゴンドラに8分乗ればそこに広がるは 白馬三山 。標高が低いので9月下旬は本当に色づき始めの頃ですが、 静かな秋のプロローグ を感じられます。

• 標高：1,289m
• 紅葉の始まりの時期：9月の終わりころ
• 紅葉の見ごろ：10月中旬～下旬
• アクセス：〈車〉上信越道「長野IC」を降り～国道19号経由～オリンピック道路を白馬方面へ。〈公共交通機関〉JR「長野駅」下車～長野白馬線特急バスにて/JR大糸線「白馬駅」下車～無料シャトルバスにて

【中信】八方尾根自然研究路

白馬八方尾根にある 八方尾根自然研究路 。ゴンドラとリフト2本を乗り継げば到着です。

中でも 八方池の紅葉と白馬三山を鏡のように映す湖面のコントラスト は絶景！八方池までは 約90分の尾根歩き になるので 体力 と 登山靴 などの装備が必要になりますが、 木道コース もありお子さんやご高齢の方でも歩きやすいのが嬉しい。ちょっとの散策だけでも北アルプスの雰囲気が味わえます。

• 標高：1,830m～2,060m
• 紅葉の始まりの時期：9月下旬
• 紅葉の見ごろ：9月下旬～10月下旬
• アクセス：〈車〉上信越道「長野IC」を降り～国道19号経由～オリンピック道路を白馬方面へ。〈公共交通機関〉JR「長野駅」下車～特急バスにて。

【中信】白馬五竜アルプス平

北アルプスの北部、五竜岳の中腹にある 白馬五竜アルプス平 。山麓からゴンドラで一気にアルプス平まで登ると 白馬五竜高山植物園 があります。植物園上部の 自然散歩道 では、 30分ほどの散策 を楽しむことができます。眼前に迫る 五竜岳と尾根の紅葉 はなんとも牧歌的な美しさ。おすすめスポットは 地蔵の頭 と呼ばれる展望広場で、北アルプスを一望できます。

• 標高：1,515m
• 紅葉の始まりの時期：9月下旬
• 紅葉の見ごろ：9月下旬～10月下旬
• アクセス：〈車〉上信越道「長野IC」を降り、ナビに「白馬五竜エスカルプラザ」「0261-75-2101」等と入力。（「白馬五竜高山植物園」と入力するとうまく案内されません）〈公共交通機関〉JR「長野駅」下車、特急バスもしくは路線バス/大糸線「神城駅」下車、徒歩約25分（1.6km）

【中信】涸沢カール

紅葉好き、そして山好きには言わずと知れた北アルプスの 涸沢カール 。奥穂高岳、涸沢岳、北穂高岳に囲まれた 日本最大規模の氷河圏谷 です。

峰々の雄大さもさることながら、ナナカマド、ダケカンバと頬を染めた秋の涸沢カールの眺望は圧巻。訪れる際の注意点は、ここまでの道中はしっかりした 「登山」 であるということ。 登山初心者・初級者はおすすめしません。

• 標高：2,300m
• 紅葉の始まりの時期：9月中旬
• 紅葉の見ごろ：9月下旬～10月上旬
• アクセス：上高地から登り6時間（1泊２日。登山経験・体力・装備必要）

【中信】乗鞍高原（乗鞍岳）

北アルプスの南部に位置する 乗鞍高原 は、標高3,026mの剣ヶ峰を主峰とする乗鞍岳の懐にあります。上部では赤いナナカマド、黄色いダケカンバ、緑のハイマツのコントラストが楽しめ、燃えるような紅葉がゆっくりと山を下ると高原のカラマツやシラカバが色づき始めます。

9月中旬から上部の位ヶ原（2,350m）の紅葉が色づき始めるので、 バスに乗って乗鞍エコーライン（乗鞍高原（1,500m）～乗鞍岳畳平バスターミナル（2,700m））の雲上ドライブが おすすめ！

• 標高：1,500～2,700m
• 紅葉の始まりの時期：9月中旬
• 紅葉の見ごろ：9月下旬～10月上旬
• アクセス：〈車〉長野道「松本IC」を降り～国道158号線～県道84号線を乗鞍方面へ、「乗鞍高原観光センター」でシャトルバスに乗り換え。〈公共交通機関〉松本電鉄「新島々駅」下車～アルピコ交通バス「乗鞍高原行」乗車～「観光センター前」下車、シャトルバスに乗り換え。

【南信】千畳敷カール

中央アルプス 千畳敷カール の紅葉は、まさに日本とは思えない雄大さ。 荒々しい岩肌と山肌一面がきらめくように色づくそのコントラスト は息をするのも忘れるほどです。「中央アルプス駒ヶ岳ロープウェイ」で一気にカールまで行き、 約40分の周遊遊歩道 を歩いて全身で秋を感じましょう♪

• 標高：2,612m
• 紅葉の始まりの時期：9月下旬
• 紅葉の見ごろ：9月下旬～10月上旬
• アクセス：〈車〉中央道「駒ヶ根IC」を降り～「菅の台バスセンター」で路線バス乗車～「しらび平バス停（ロープウェイ山麓駅）」下車。〈公共交通機関〉JR飯田線「駒ヶ根駅」下車～路線バス「駒ヶ根ロープウェイ線」乗車～「しらび平バス停」下車。

【南信】南アルプス林道

伊那市にある 南アルプス林道 。甲斐駒ヶ岳と仙丈ケ岳への登山口である 北沢峠までの道のり は紅葉スポットとしても有名です。全長22.8km、およそ55分の紅葉旅。マイカー規制で守られた自然美あふれる林道はカツラの木を中心とした紅葉で彩られます。

• 標高：2,032m（北沢峠）
• 紅葉の始まりの時期：9月中旬
• 紅葉の見ごろ：9月下旬～10月中旬
• アクセス：〈車〉中央自動車道「伊那IC」を降り～国道361号～「仙流荘」で「北沢峠行バス」に乗り換え。〈公共交通機関〉JR飯田線「伊那北駅」下車～循環バスにて「仙流荘」下車、「北沢峠行バス」に乗り換え。

【カツラの葉は、ハートの形で甘い香り…♪】

※以上にご紹介した 紅葉情報・時刻表等の情報は毎年変わるの で、計画を立てる際はご自身で再度ご確認ください。また、 服装や装備等も場所・標高・天候に合ったもの を選び、安全に紅葉狩りを楽しんでください。

さあ、一足早く紅葉を楽しもう！

いかがでしたか？

紅葉を愛で、季節を感じ、山を歩き…、秋をたっぷり味わってください♪